تخطى إلى المحتوى
بوابة Airsoft Pegatiros.com

كم عدد السعرات الحرارية التي نحرقها أثناء لعب Airsoft؟

01 / 03 / 2020

نقوم بتحليل استهلاك السعرات الحرارية من خلال ممارسة هوايتنا المفضلة من خلال مقارنتها بالرياضات الأخرى ، وستفاجأ بالسعرات الحرارية التي تحرقها في ألعاب Airsoft الخاصة بك.

حسنًا ، ربما يتبادر هذا السؤال إلى الذهن في اليوم الذي نفكر فيه بفقدان الوزن ويتبادر إلى الذهن السؤال المحتوم:

كم عدد السعرات الحرارية التي نحرقها أثناء الركض عبر حقل Airsoft؟

ضع في اعتبارك أنه بالإضافة إلى الانتقال ، فإننا نحمل جميع المعدات التكتيكية ، التي نضيف إليها وزن نسخة طبق الأصل من الادسنس والذخيرة والمرسل والملحقات ؛ كل ذلك يضيف.

عدنا إلى المنزل متعبين لسبب لاحق! XD

أخبرناك بالفعل أن Airsoft هي واحدة من الأنشطة التي تستهلك معظم السعرات الحرارية ، وهذا ينتجنا أيضًا مستويات عالية من الأدرينالين y أوكسيتونينهرمون السعادة.

هنا سوف نقدم لك بعض البيانات والفوائد التي توفرها لنا هوايتنا المفضلة:

تتحرك تكتيكيًا وتعمل على حرق السعرات الحرارية بالفعل

أثناء ألعاب وأحداث Airsoft التي تجريها ، تمشي ، تتسلق ، تتسابق ...

وقد تبين أن الجري بسرعة 9 كم / ساعة يحرق ضعف عدد السعرات الحرارية في الدقيقة مثل المشي بسرعة 6 كم / ساعة.

إذا أردنا الحفاظ على سرعات الحركة المذكورة أعلاه مستقرة لركض ساعة واحدة عبر الملعب ، فسوف نحرق حوالي 1 سعر حراري ، بدلاً من 900 التي تم التخلص منها عند المشي.

نحن نشهد بالفعل الفوائد التي نحصل عليها من عدم البقاء على الأريكة في المنزل. سنخبرك لاحقًا بالسعرات الحرارية التي تنفقها عند إقامتك في المنزل. إنهم قليلون.

مقارنة Airsoft مع الرياضات الأخرى

سنقدم بعض الأمثلة التي ستسمح لنا بفهم البيانات التي نكشفها في هذه المقالة:

  • ساعة اللعب فوتبول حرق 600 سعرات حرارية.
  • ساعة اللعب كرة السلة حرق 500 سعرات حرارية.
  • ساعة اللعب الرجبي حرق 700 سعرات حرارية.
  • ساعة اللعب تنس أو كرة طائرة أو مضرب يحترق بين 350 500 و سعرات حرارية.

نوصي أيضًا باختيار الرياضة لممارستها وفقًا لأذواقك أو التي تناسب مهاراتك. لا تختار ممارستك فقط لاستهلاك السعرات الحرارية. من فضلك!

من المثير للاهتمام أيضًا معرفة:

  • انظر 1 ساعة تلفزيون حرق 90 سعرات حرارية.
  • نوم حرق 70 سعرات حرارية في الساعة.

الادسنس وفوائده العديدة

في كل مباراة الادسنس من الممكن أن تحترق بين 800 1000 و سعرات حرارية في الساعة. ليس سيئًا على الإطلاق!

إنها نفقات طاقة كبيرة حقًا ، ونحن نقوم بذلك أيضًا في بيئة لعب رائعة ، والتي تثريها أيضًا ممارسة المجموعة ، والتي تشجع العمل الجماعي ، والعلاقات الاجتماعية ، والتحفيز ، وروح تحسين الذات ، من بين أمور أخرى. الفوائد التي تتخيلها بالفعل.

ونقوم أيضًا بتحسين لياقتنا!

الصينية المبسطة)الهولنديةEnالفرنسيةالألمانيّةالإيطاليةاليابانيّةالبرتغاليّةالروسيةالإسبانية